SWIM;100×5[+0:10]moderate SWIM;100×5[+0:10]effort,paddle PULL;50×4[1:10]fast!,paddle KICK;100×1[-]50BK/50FR SWIM;200×1[-]100FR/100IM >>>TOTAL;1500【LCM】 泳ぐ前はどうかなーと思っていたが 1500イケた!♪ 距離は少ないが内容には満足 最小で最大のことができたぞ