先日、セミナー「アーユルヴェーダのヘッドマッサージ」を受けました。
セルフケアのヘッドマッサージとアーユルヴェーダとは何か？がテーマです。
プロにやってもらうヘッドマッサージは大好きだし、ちょうどアーユルヴェーダの本を読み始めたので、興味を持ちました。
アーユルヴェーダって、本で知ろうとするとカタカナのワードだらけでいまいち理解しがたいのです。
東洋のエステというイメージを持っていたアーユルヴェーダですが、実際は、インドやスリランカの立派な「医学」であり、現在は、「対処療法がメインの西洋医学」と「原因を見極め体質改善するアーユルヴェーダ」がお互いに補完しながら共存しているそうです。
そんな、医療うらやましいですね。
日本では、東洋医学と西洋医学の利用については、個人的に判断しなければなりません。
プロの医学であり、家庭の医学でもある、アーユルヴェーダ。
日々の暮らしに取り入れて、体質改善つまり、生き方を見直しよりよく生きることを目指します。
セミナーでは、先生が、理論は興味を持った時にひも解けばよい、とにかく、実践して効果を体感してください！と何度もおっしゃいました。
ちょっとしたセルフマッサージが絶大な効果を持つんだそうです！
そして、目からウロコだったのは、
オイル自体がチカラを持っている！という事。
マッサージでオイルを使うのは、摩擦をなくすためとばかり思っていたのですが、アーユルヴェーダのマッサージにおいて使用するオイル、主にセサミオイル（生の透き通ったごま油）自体に、解毒のちからがあり、ハンドテクニックは無くても良いくらいなんだそうです。
オイルが浸透して、解毒を促し、入浴などで温まった時に解毒される。
効能があるオイルを浸透させる事がもっとも重要で、マッサージは、オイルを広げ、リラックスできるようにやればよい程度で、特に、手順やテクニックはないんです。
つまり、とってもシンプル。
＜ヘッドマッサージ＞
１．スーパーで太白ごま油（←先生は銘柄は言ってないですけど）を買ってくる
２．手のひらに適量とり、頭頂部に付ける
３．なじませながら、マッサージなどでリラックス
４．一晩寝る
５．朝、シャワーで洗う
＜効果＞
不眠、頭痛、頭の働きを良くする、毛根がしっかりする、感覚器官の向上、肌がきれいになる