ポタリング日記-105日目-多摩川(羽村堰) 2019-09-28 17:06:03 | 自転車 爽やかな秋晴れ。 シーズン105日目、ロードバイクを始めて537日目、延べ走行距離30,258.0km、延べ標高差332,008m 多摩川(羽村堰) 9:11-14:20 走行距離約103.0km、累積標高差1,047m、所要4時間10分、平均24.7km/h、消費2,088kcal、ATL=105.8、CTL=57.0、TSB=-48.8 Gear: GIANT TCR ADVANCED 1 . . . 本文を読む
