6 febbraio

74 giorni

Peso ... 50,4 chili ...

Ha fatto veramente freddo, ma grazie a dio ho la sensazione di stare guarendo dal raffreddore e questo mi fa sentire di buon umore.

Da quando ho perso diversi chili grazie all'appli che mi conta le calorie, mi sono ammalata solo due volte: la prima volta e' stato a fine dicembre, mentre la seconda e' stata una decina di giorni fa. 

Facendo un confronto con gli anni precedenti, penso di aver raggiunto un ottimo risultato. Certo, non posso affermarlo con certezza, ma ritengo che il mio sistema immunitario sia migliorato grazie anche alla dieta che sto seguendo. 

Fino a settembre dell'anno scorso cercavo di non superare le 1700 calorie giornaliere, ma adesso mi sto concentrando su una dieta di mantenimento e quindi ho impostato a 2000 il numero di calorie giornaliere ammesse.