春近し

今日は今日の生き方あり焦るなかれ

朝の目覚めが早くなってきた。

それでも起き上がる時間はかわらないけどね。

日の出の時間が変化してきている。

体操軍団も夏時間になり30分早く集合している。

いつもは7時スタートだったのに、6時30分スタートになった。

みなさん元気はつらつだ。5時からでも大丈夫でしょう。

池の周りを二周して約30分。

早朝運動としてはちょうどいい時間だとおもっている。

これ以上負荷をかけるとよくないだろう（勝手な解釈）。

家に戻って5分間体操。

中途半端な時間だけれど、週五日、1年となると侮れない運動になるはず（勝手な解釈）。

朝ごはんは、卵1個（その時によって調理の仕方はかわる）、ヨーグルト、スープ、リンゴ、チーズ海苔巻き、インスタントコーヒー。ちゃんとタンパク質も摂るようにしている。

昼のメニューは、ほぼ麺。日曜日はパン（朝昼兼用食）。米と麺は、ゼッタイ食である。昭和人間まるだしだな。ようやく、パンも好きになってきたので、ときどき食べる。

夜は定食風に仕立てる（週4日）。定食トレイ？を買ってきたので、気分は定食だ。土曜日は飲む日。日曜日はカレー。

毎日酒を飲まなくなったので、飲める日がたのしみになった。禁欲は快楽を得るための調味料である。うんうん、深く頷く。

0306（632049）