継続力を

性根という根っこ鍛え美しき花を

30分しっかり早足で歩いても4000歩だ。シビアな歩数計だな。
8000歩を目指すとなると1時間必死に歩かないといけないということか、それは厳しい。一日の活動時間から1時間の源泉徴収となれば、他のことに影響を及ぼす。しかし、厳選された税金は後に返却される可能性がある、もちろん時間として。
ものは考えようだが目先の時間のほうにとらわれてしまう。そこがダメなのだろう。他のことにも共通する問題だ。
歩数で考えるのではなく、歩いた時間で考えると、週に2時間30分のしっかり運動でいいはず（そう聞いた。免疫力アップの最低ライン？）。

問題は続けられるか、継続できるか。継続は力となり、戦う力がつくということだ。歩け！おれ。もうひとつがんばっているのは握力である。毎日、ハンドグリップ？というものを使って鍛えている。かなり回数をこなせるようになった。継続だぞ。
さらにスクワットもしている。20回を朝・昼・晩にやる。すぐに忘れてしまうから、歯磨きをしながらやる方法を考えた。
思えば、「ついばみ運動（ネーミングした）」は、ちゃんとやっているということだ。果たして効果は？それが問題であります。効果が出ないと、ひゅるひゅるひゅるとやる気をなくしていく。結果は数値で、来年の健康診断だ。



ジムには行きたくない。ブロイラーにはなりたくないのだ（叱られるな）。放し飼いで育てられたいもんね。放し飼いで鍛えた筋肉は強いはず。農業をしている人の筋肉は、生活に必要なところがしっかりと鍛えられているように思う。
とにかく、続けるぞ～。がんばろ。





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