夜勤ダイエット

久々、Wii Fitでからだ測定をしたら
さらに１キロ減っていた。

これでこの一年間で増えた体重５．７キロのうち
４．７キロは戻したことになる。

何をしたのかといえば、
仕事を始めた。
そしたら自然に落ちてった、だけ。

あとさ、夜勤かな。
仕事がキツイってわけじゃなく
夜勤のときって、夜６時に利用者様と
一緒に夕飯を食べるの。

で、翌朝８時近くまで
何にも食べないから。
食べてもいいんだけど、なんとなく
そういう気にならなくて。

これを週一でやってるから。
で、動いてるし。
これがダイエット効果高いかなーと思う。

とはいえ、おすすめはできないね。
真似できないし。倖田 來未も
夜６時以降は食べないとか言ってたから
でもＴＶとか見てまったりしてると
なんかつまみたくなるよね。

あと２キロくらい落ちるといいなー
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今朝のラジオから

２０１０年の思いやり予算の要求額は１２３３億円だって・・・

そんなにもらってるくせに
尖閣諸島問題で日本と中国がもめたとき、
なんですぐに「あれは日本の領土だ」って
言ってくれなかったの？
そしたらもっと早く問題は片がついたのに。

思いやりないじゃん、アメリカ

思いやり予算の期限が切れても、
今度は環境なんとか費っていう名目で
さらなる予算を検討しているという。

だけど環境に配慮するならば
軍備を縮小する方がよっぽどいいんじゃない？
とラジオの人も言っていた。

基地内のラジオではあるシーズンになると

「さぁ外へ出よう！
暖房費がもったいないから
エアコンは切っていこうね」
「でもさぁ、別にいいじゃん。
払ってるのは私たちじゃないんだもん」
てな内容の、ＣＭが流れているそうな・・・


厚かましいのは、中国だけじゃないのね～

いよいよ『黄金の豚』

今夜十時！
楽しみだね！

公式サイトはコチラ。

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面白かったね、なんか
『ハケンの品格』もそうだったけど
現代版水戸黄門みたいな
時代劇？胸がスカッ！とする。

それにしても米倉涼子の『ナサケの女』と
主演女優の名前も同じ、りょうこなら、
内容もなんか、かぶってるよね・・・
と思ったら、こちらの脚本は中園ミホさん。
ハケンの脚本書いた人だった。

ちょっと前にも
『曲げられない女』と『まっすぐな男』ってドラマが
同じクールにあって笑ったけど
「かぶってるな」って気づいてももう、
引けないもんなんでしょうか、どちらも。

秋のドラマはなんか見た？
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スーパーのひらめき

「納豆あるし、ネギトロでも・・・」と
入ったスーパーの入り口で
『合いびき肉グラム８８円』を見た瞬間、
「そうだ、あれ作ろ」。

で、作りました。

一人黙々と、餃子を包む。
頭も体もクタクタなときは
こんな作業がいいね。
中身が赤いのは牛肉が混ざってるから。

いもうとも帰ってきたし、さぁ焼くか。

おにいちゃんは学祭前で、夕飯いらないって。
３人分ならこれで、足りるわね。

もずく酢と味噌汁を作り、
ごはんも炊けたしさぁ、
いただきまーす！

差し水じゃなく、お湯のほうがやっぱおいしい。
いつかＴＶで見た豆知識。
にんにくとしょうがをたっぷり入れて
元気が出たよ

今日の夕飯なんだった？
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飲みも大事だが

早くも忘年会のお誘いが二つ来た。

しかしどちらも返事は保留・・・だって、
月末にならないと、
翌月の勤務予定がわからないんだも～ん！

公休は月に８日もらえるけど、
自分の希望は２日しか出せない。

よって優先順位としては
(1)家族の行事（母の通院つきそい、子供の学校へ行く日など）
(2)シナリオ
となる。

裏ワザ（？）としては、
母の通院日をシナリオの日に合わせて
予約をとるようにしてる。
昼：母の病院→夜：シナリオって感じね。
合間に夕飯のしたくを何とかする。

あとはもらった休みに予定を振り分ける、って感じになるね。

今日は夜勤明けで昼まで寝て、
起きてご飯、そしてシナリオをやりました。
１５本目。お次は『喜び』だ。

最近、私の周りで話題になっているのだが
月９ドラマ『流れ星』って
フジヤングシナリオ大賞の佳作をとった作品で
私が学ぶシナリオセンターの研修科の方の脚本なのね。

面識はありませんが、
今年の初めに受賞作を読んで、
シナリオ後のお茶会で話題にしたりしてたのだ。

しかし読んだイメージでは主人公
上戸彩っていうより、明らかに
木下ユッキーナだけど。
月９的には
旬なキャスティングじゃないってことか。

それにしても、いきなり月９デビューなんてすごい！
あやかりたいねぇ・・・と話しつつ。

あ！もう外が真っ暗。
もうすぐいもうとが帰ってくるわ。
洗濯物とりこんで、夕飯の買出しに行かなくちゃ。

それではまたね。
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日暮里の駄菓子屋さん

こないだ買ったのはね、
プリンチョコと、

８０個入り。

酢だこさん。


わたがし


うまい棒チョコと、ふ菓子。


ふ菓子以外は、いもうとセレクト。

ふ菓子とうまい棒は３０個入り、
酢だこもそれくらいかな、
わたがしは１０個。でも私なんか
一個でも、もてあます～。

で、１９００円くらいだったかな・・・高級スイーツなら
４個とか？そんなもんよね。

これがつきるまで、お菓子は買いません・・・では
夜勤行ってきます。
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ヘコむとき

人のことだと「気にすることないよ」って
何げなしに言ってるけど…でもね
落ち込みたいときもあるのよ！そんな気分に浸りたい。
「あー私ってダメだな」っていう水のなかに潜って、
傷ついて、ドツボにハマって…


どん底まで落ちたらあとは、
浮上する…自然に、いつの間にか。
だから落ち込み気分をしっかり味わい、
自分と向き合うことも時には必要と思う。

ではおやすみなさい(-.-)zzZ
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舎人ライナー・ピンポイントツアー

「かっぱ寿司でまぐろを食べまくりたい」という
いもうとの希望にしたがい、
王子発・西新井方面のバスに乗り、
江北陸橋下で降りました。

そこから歩いて１０分足らず。
１１時ちょいすぎでまだ、
そんなに混んでない

あーもう、お腹いっぱい。

すぐそこの西新井西駅から
舎人ライナーで日暮里まで一直線
ヘイワ堂と駄菓子屋さん、ピンポイントでお買い物。
日曜日は問屋がほとんど閉まってるので・・・・でも
こんなに買ったよ
白い袋は駄菓子、黄色いのはヘイワ堂ね。
すれ違う人が見ていくくらい。
そのあとは日暮里駅前のサイゼリヤで休憩。

デザート、迷ったらカロリーの低いもの。
これはキャラメルとりんごのシブースト、だったかな。

いもうとと行くと、気を使わず
行きたいところだけ行けるので
楽チンなのよね

帰り東十条に降り立ち
商店街を歩いていると
顔見知りのモスバーガーの店員さんに
「ケータイ会員だったよね」と言われ
お菓子をもらう。
しばらくお菓子は買わなくていいであろう・・・

で、トータル１万円以下で済みました

どんな日曜日だった？
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ニポカジの代名詞

とも言える『ヘイワ堂』で買ったのは
下の記事でも書いた
これと、

おうちで使うタオル。

あとはいもうとが服や靴下など何点か。

その中で一番高かったのは
いもうとのこれ。

税込み千円ちょっとだけど
他があまりに安いもんだから
千円でも「高っ！」と感じちゃう

ギャル風の二人連れが
「楽しかった」
「今度は夏に来ようね」と
話してました。
マルキューもいいけど
こちらはゼロがひとつ、少ないもんね

リーズナブルな買い物って
楽しいね
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私（し）の服

『仕事に着ていく服』を買わなくていいというのは
ホント楽。
毎日私服で上から下まで
季節に合ったコーディネイトを考えるって
大変だし、それなりに数がいる。

介護の仕事になった今、
仕事着はユニフォームであるポロシャツと
合わせる下（ジャージが楽）と
エプロンくらい。

なので今日買ったのは
ふだん着用のこれ。

考えると、フツーのスカートって
ほとんど着ない・・・ほぼチュニックタイプ。
こないだ買ったのは花柄
これは下に合わせるカットソーが柄物のとき
いいなーと思って。

西日暮里・ヘイワ堂にて。
これから冬にかけて
ヘビロテになりそうな予感。。。

秋冬のコーディネイトはどう？
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