足底筋

本日は５時半起床。
朝が涼しくなると、起きるのがだんだん辛くなってきた。

でも、逆に涼しい方が断然ランニングしやすくなってきた。

先週、比重の切り替え宣言してしまったのでまずはランニング。




いつもの公園も５時４５分だと薄暗い。

それでも、太陽のきつい日差しがないだけマシ。

淡淡とノンビリペースで周回を重ね
本日の走行公園６周１８ｋｍ。
タイムは１時間３６分２３秒。

そろそろ徐々に距離も伸ばしていかねば。


じつはここ２カ月ほど走り終わった後、
左足の裏の筋肉が痛くて仕方ない。
走っている最中はさほど感じないのがせめてもの救いではあるが。


で、先日、図書館で借りてきた”ランナーズ９月号”に参考になる記事が載っていた。

”足底筋は疲労しやすい箇所なので常にケアが必要”と。

で、ケアの方法はというと・・・



やっぱりこれか。青竹踏み。

まあ、そうかな、とは思ってはいたが
ランニング専門誌断言されるともう従うしかありません。

１００円ショップで早速買ってきました。

でも、毎日続くんかな？

ま、１００円なので三日坊主になっても問題ないが。

逆に３万円ぐらいする青竹踏みだったら必死で使いこなしているかも・・。




話は変わり、

今日、妻がカブトムシの卵の入った飼育ケースを掃除していたら、

なんと



もうちゃんと立派な幼虫が孵っていた。
つい先日産んだばっかりやのに。

なんとまあ、生命力の強さには感心しました。

全部で９匹、
このまますくすく大きくなって

来年夏には大きなカブトムシになってほしいものです。