もう少し詳しい内容が分かりたいのですが・・・
タバコを吸わない。
運動をする。
酒を適度に飲む。
野菜と果物を食べる。
この4つの生活習慣を守ると守らない場合を比較し14年長生きできる勘定になると英ケンブリッジ大などの研究チームが米医学誌プロスメディスンに発表された。
英国2万人を調査から取られた統計で、実際寿命と事例を挙げての研究発表は珍しいそうです。
ではでは、この4つの習慣に私をあてはめると、
タバコを吸う・・・気をつけたわけではないのですが、自然とタバコに興味がなく、好奇心で吸ったこともないので、全く吸ったことがないです。
運動をする・・・自分なりに楽しんでやっていますね。
酒を適度に飲む・・・付き合い程度に飲みますが、晩酌は必ず・・・というほうでもないのです。ちなみに今気付いたのですが、今年まだ1度も飲んでいない。(たまたまです。)
野菜と果物を食べる・・・野菜はしっかり取っているほうだと思います。果物?これが全然取らなくなっていますね。(反省)それよりもアイスクリーム(全然関係ないのですが・・・)が多いなぁ~
少し改善しないといけませんね。少しでも長生きする為に・・・(笑)
タバコを吸わない。
運動をする。
酒を適度に飲む。
野菜と果物を食べる。
この4つの生活習慣を守ると守らない場合を比較し14年長生きできる勘定になると英ケンブリッジ大などの研究チームが米医学誌プロスメディスンに発表された。
英国2万人を調査から取られた統計で、実際寿命と事例を挙げての研究発表は珍しいそうです。
ではでは、この4つの習慣に私をあてはめると、
タバコを吸う・・・気をつけたわけではないのですが、自然とタバコに興味がなく、好奇心で吸ったこともないので、全く吸ったことがないです。
運動をする・・・自分なりに楽しんでやっていますね。
酒を適度に飲む・・・付き合い程度に飲みますが、晩酌は必ず・・・というほうでもないのです。ちなみに今気付いたのですが、今年まだ1度も飲んでいない。(たまたまです。)
野菜と果物を食べる・・・野菜はしっかり取っているほうだと思います。果物?これが全然取らなくなっていますね。(反省)それよりもアイスクリーム(全然関係ないのですが・・・)が多いなぁ~
少し改善しないといけませんね。少しでも長生きする為に・・・(笑)
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