佐伯区 海老園いきいきサロン様

５月25日(水)
佐伯区にある海老園集会所で開催の
“海老園いきいきサロン” にお伺いしました～
あいにくの雨の中、予定よりは少なかったけれど、９人の方がお越し下さいました

悪天候のため、建物の写真は撮れませんでしたが…スーパーや小、中学校が建ち並ぶ住宅地に集会所があります

100メートルほど南に行くと瀬戸内海があり、防波堤の壁には可愛い海の絵が一面に描かれていますよ～

こちらのサロンには、昨年秋にも私、曽我部がお伺いし、骨粗鬆症予防の教室をさせていただいておりますが…お会いした方は私のこと覚えていてくださり、感激ですありがとうございます

今回は、“認知症予防”でご依頼いただきました～

健康教室の前に、こちらのサロンではいつも歌に合わせて手話をされ、私も見よう見まねで参加させていただきましたよ～
皆さん慣れたもので、素晴らしい歌声に合わせ、スラスラと手話をされ…私は大変感心しました～

認知症予防にも歌いながらの手話、とても良いですよ～





認知症の原因や症状、予防方法や生活習慣　皆さま、大変関心が深く、真剣に聞いて下さいました
クイズや体操、ゲームまでたくさん参加していただき、いっぱい笑いましたね～
実際に、頭と身体を同時に使い、認知症トレーニングをしていただきました




良い笑顔でしょ～素敵です

これからも、今日のように楽しく笑って、末永くお元気でいてくださいね
とっても、優しく明るい皆さまに、またお会いできる日を楽しみにしています

ブログにご協力いただきまして、本当にありがとうございました
元気をいっぱいもらいましたよ～

大野4区 ふれあいサロン様

こんにちは
5月24日（火）
廿日市市にある、大野4区集会所で開催の“ふれあいサロン”にお伺いしました～



こちらの集会所のもう少し西に行くと、
妹背の滝があります！
まだ5月というのに、この二日間、全国的に
真夏日の所も多く、これから本格的な夏に向けて不安を感じる今日この頃です…　
妹背の滝で水遊び気持ちよさそうです


時折、新幹線が集会所のすぐ上の高架を猛スピードで通り過ぎ、慣れない私は少し驚きでした

今回のテーマは、“免疫力”
人間にとって、とても大切で必要な“免疫力”は、自分の体に備わってるシステムであり、年齢とともに落ちていく免疫力やＮＫ活性ですが、自分の心がけ次第で上げることができるんです

免疫力と腸内細菌の関係は深く、しっかり学んでいただきましたよ～
みんなで免疫力チェックをし、それぞれ自分の状態を知った上で、免疫力をアップするための方法や生活習慣に食事いっぱいお話ししました
病気にならないためにも、個々にしっかり気を付けて、いっぱい笑って生活していきましょうね～



免疫力アップ体操は、音楽に合わせて楽しくやっていただきました
自宅でも是非やってみてくださいね～素敵な笑顔でしょ（逆光ですみません）




楽しいお食事風景も撮影させていただきました
皆さまとてもお優しくて、温かい方ばかりでした








午後からは、“ふれあいサロン”のお約束のカラオケタイム～
待ってました～ということで、自分の歌いたい曲をリクエスト用紙に記入し、早いもの順ではじまりはじまり～



こちらのサロンには、こんなにたくさんのＤＶＤがあり、懐かしの曲から、最新曲までたくさん揃ってましたよ本当に凄い

サロンの方が「カラオケは、上手い下手は関係なく、思いっきり楽しんで声を出して歌うことが大切なんよ～」
と話され、とっても良いことで感心しましたよ～
免疫力アップにも、認知症予防にも、ストレス解消にもなり、最高です
残念ながら、私の時間の都合上、全員の素敵な歌声を聞くことはできなかったけど、とってもお上手でしたよ～（私が聞けた、一部の方のみの撮影になり、申し訳ありませんでした。）
また、ぜひ素敵な歌声を曽我部に聞かせてくださいね～

ブログにご協力いただきまして、本当にありがとうございました