岩国市 萩原ひだまりの会様

こんにちは
5月23日、岩国市の萩原団地にある萩原ひだまりの会に伺いました

車で海沿いを走り、萩原団地へ
瀬戸内海は穏やかで良いですね～
ずーっと眺めていても飽きません

さて、今回のテーマは認知症です
高齢者の増加とともに認知症の患者さんも増えています
しかし、そんな認知症とは無縁なのではと思うほど元気な方が多くいらっしゃいました

認知症予防の体操をいくつか行いましたが、その内の１つを紹介します
「右手は二拍子、左手は三拍子‼️」左右で違う動きをすると言うものです
これができそうでできない
サロンの皆さんも「あらー⁉️」「えー…」「出来ない」と難しそうでしたが、
出来なくても、それをやる事で脳はしっかり活性化されていますよ
その他の体操も良い笑顔で取り組まれていましたよ～お疲れ様でした
健康教室の後、皆さんで歌を歌われていて大変素敵な歌声でした

本当に笑顔の素敵な方ばかりで私も楽しかったです

認知症予防に有効な食事や運動、生活習慣など取り入れて、これからも元気でお過ごし下さいね
またお会いできる日を楽しみにしています

以上、内藤がお伝えしました～