肘痛

先日のポカポカ陽気で庭木をのこぎりや剪定鋏で切りまくったのがいけなかったのか左肘が痛みます(-.-;)
筋肉痛にならなかったのはよかったけど肘の関節炎のような気がします。
曲げると痛みが走ります。
去年は右手の指が関節炎で朝起きると手が強張ってましたが今度は肘痛。
年でしょうかね。
無理したつもりもないのですがそれでも体に響くのが年ですね。

脳に良くない

昨夜寝る前に布団の中で日記を更新。
その内容の最後が「疲れた」。
これって脳に良くないって先日知ったのにやってしまった・・・。
一日の良かったことを日記に書くのが脳に良いこと。
なのに・・・。
気付けてよかったと思い直す・・・。

遠回り

よく行くスーパーの出入口付近が最近ガス管の工事とかで渋滞中。
なので今日は別のスーパーへ行こうとしたらこちらも道路工事中で渋滞中。
Ｕターンして遠回りしてやっと着きました(-。-;)
いつもの倍の距離走りました。
いらいらして疲れた。

雨なので

今日は朝から雨でしかも寒い{{(>_<;)}}
こたつに入ってダラダラと過ごしてしまいました。
買い物も行かず犬に餌をやりに庭に出た以外はずっと家の中。
明日は晴れるかな。

初ガーデニング

今年に入ってお初の庭仕事。
今日は暖かかったので梅やアジサイの枝を切ったり枯れ草を整理しました。
あっという間に３時間。
明日は筋肉痛かも。

３月４日(木)の晩御飯

海老の生春巻
刺身
サーモンマリネ
エリンギとえのきのバターソテー
ナメコのみそ汁
ご飯

年一度

今朝は年一度の町内での資源ゴミ仕分けの当番でした。
早朝６時半からゴミ集積場に立ち、出されたビン缶ペットボトル等を仕分けしたりを８時半までやりました。
２時間程ですが無事終わってホッとしました。
実は毎年当番前日は翌朝の早起きに憂鬱でした。
が今年はちょっと違いました。
寝る前にポジティブに考えるようにしたから。
年一度のボランティアでお役に立てるのだと。
そしたら嫌だと思う気持ちがあまりしなくなったのが不思議。
何事も考え方次第と実感。

増えなかった

旅行から帰って来て体重を量ったら増えてなかった(^^)v
これは快挙。
食べ過ぎないように気をつけてよかった。
しかし体脂肪は増加(-.-;)
まずい(≧ω≦)

３月１日(月)の晩御飯

タジン鍋で蒸した豚肉とキャベツピーマンなす
キャベツの千切り
大根の味噌汁
ご飯