夜活

オンラインで参加する朝活が楽しみになり

特に毎日の１０分エクササイズは

運動が続かない自分にはぴったりの習慣になりました。

最近は夜ヨガも習慣に加えて

体のヨガとフェイスヨガをやってます。

それとお腹周りのお肉を取るエクササイズ。

腰の調子が良くなって

お腹周りもスッキリするよう

励んでます！