わらわら日記

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昇り下り

2009-08-16 21:36:18 | つれづれ
左ふくらはぎが筋肉痛です。(-.-;)
20センチ高さの踏み台を10分昇り下りする運動で体脂肪減!
のはずがたった1回で挫折。
痛くて家の階段下りるのも大変。
コメント
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