リハビリマッサージ39回目

今日はリハビリマッサージ39回目。

殆どストレッチ運動でマッサージは少しで済むようになりました。

かなり動く範囲が広がって来てるのを実感。

リハビリマッサージ38回目

右肩の付け根の骨が前に出てしまっているので

出ないように押さえてストレッチをしました。

ストレッチ運動は筋肉が痛かったり骨が痛かったりで

なかなかきつい。

リハビリマッサージ37回目

昨日はリハビリマッサージ37回目。

右腕の開きもあと10度くらいで90度になるとのこと。

しかしあと10度がなかなか遠い。

右肩前部の骨が左肩に比べて少し前に出ているので

ぐっと抑えられてストレッチ運動をするのが痛くて大変でした。

リハビリマッサージ３６回目

１１日の月曜日はリハビリマッサージの３６回目でした。

少しずつ少しずつ可動域が広がってますが

異常のない左腕と同じ動きが出来るようになるまでに

あと少し時間がかかるようです。

今回は実習生が見学されてました。

でも視界には全く入らず気配も感じさせずです。（忍者か！）

１５分ほど延長して終えました。

リハビリマッサージ35回目

今日のリハビリマッサージは30分程延長。

色々なストレッチ運動をしました。

次回は10日後なので自宅で運動するように言われました。

リハビリマッサージ３４回目

昨日はリハビリマッサージ３４回目。

いつもの担当者が休みで４か月ぶりの担当になる先生でした。

診察を受けた先生も初診以来のご対面でお久しぶりですとあいさつし合いました。

注射しようとしたのでそれはお断りしました。

リハビリマッサージ３３回目

１０日ぶりのリハビリマッサージ３３回目。

今日はいつもより腕の動きが悪くて硬いと言われました。

ここ２、３日パソコンを使っていたからか

病院に行く前もパソコンをしていたからかも？

今月も卒業はならず。

リハビリマッサージ32回目

リハビリマッサージも３２回目。

自宅でのセラバンドを使ったストレッチ運動が効果を上げて

筋力が付いたようです。

毎日５分くらいしかやってないのに

すごい！

リハビリマッサージ３１回目

昨日はリハビリマッサージ３１回目。

腕の動きが大分良くなって来てます。

今日はパーキングに駐めるのに駐車券を取るのも

以前よりずっと楽に取れました。

朝起きた時の痛みもほとんど無くなって

もう少しで右下にして横になれそうです。

リハビリマッサージ３０回目

今日はリハビリマッサージ３０回目。

右腕がかなり上がるようになったので

右手を上に伸ばす運動をしました。

家でも仰向けで体を左にひねり

右腕を斜め上に伸ばしたまま３０秒間キープをするようにという事で

しかも１日１回で効果があるという！

がんばろう。