今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、焼きそばとした。ここの所、夕方に胃もたれ感があるので、普段より量を少なめにした夕食にした。今日の昼でかぼちゃの甘煮がなくなったので、近所のデパ地下にかぼちゃを買いに行ったら、生焼きそばの安売りをやっていたので、早速購入した。玉ねぎ、キャベツの外皮とチーチキンを入れて作り、最後に卵を落とした。これだけ入れたら、ずいぶん量が多くなってしまい、量を減らすという目的からは少し外れたものができた。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.0kg　体脂肪率13.6%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1376kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.1
体力年齢　66歳

今晩は3㎎服用した。
股関節周りと肩の周りの痛みは、弱くなったとはいえ、夜になっても続いている。

今日の富士山

朝から出ていた強風注意報の通り、10時ごろから西南西あるいは南西の強い風が吹き出した。それにつれて、気温は上がってきた。



これは正午頃の富士山。青空が広がっているのだが、富士山はぼんやりとしか見えなかった。



山頂に貼りついたような真っ白な傘雲が見える。その後、西の空に雲が広がり、富士山は完全に見えなくなった。



日没ごろになると、太陽を背に受けて、富士山はかすかに見えてきた。



富士山頂には、引き続き傘雲がかかっている。明日は本格的な雨が降るらしい。

クロッカスが一気に咲いた

今日の暖かい陽気で、昨日まで蕾だったクロッカスが一気に花開いた。



昨日の蕾の写真は、この手前の花を撮影したものだ。



昨日まで、蕾が小さかった他の花も開いている。



このクロッカスの花の隣のチューリップは、これから伸び始めるところだ。

今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、サバの味噌煮とした。その他はいつものメニュー。

昼食後の体組成体重計の値
体重58.9kg　体脂肪率13.8%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1371kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.1
体力年齢　64歳

股関節周りの痛みが取れないので、昼に1㎎服用した。

良く晴れて、日射しが強いが、昼前から強い風が吹いてきた。

父は元気になっている

今日、父は普通に起きて、これまで通りの生活をしている。

リビアって何だ？と話題作りまでした。

ただ、リビアが国名だということまで忘れている。
もちろん、カダフィーの名前を言っても分からない。

ただ、耳に入った言葉を口に出しただけかもしれない。

それでも、家の中を普通に歩けるようになっている。

電気カミソリを掃除した後、組み立てたというが、内刃が外に出ていた。
しまいこんでいた電気カミソリを出してもらい、内刃をセットしようとしたら、電気カミソリの中は髭だらけだった。