夕方も朝と同じように見えた富士山

一昨日まで真夏の暑さだったのに、その暑さはどこへやら。今日は10月下旬から11月上旬頃の陽気だそうだ。

富士山頂の気温も氷点下に落ちているし、気圧も642hPaと、ここの所目にしたことのない値となっている。



日中は白い雲に隠されていた富士山も、夕方になって再び見えてきた。

富士山の後ろ側の雲は厚いようだが、手前の雲の様子は夏とはだいぶ違ってきた。

昨年は、過ごしやすい気温の時期が長かったが、今年は、ちょうど良い気温の時期が短いようだ。このまま寒くはならないだろうが、気温の変化が少し大きすぎる。

今日の晩ご飯

今日の晩ご飯はうどんと豚ロース肉といつものメニュー。かぼちゃはこれで作り置きがなくなった。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重57.5kg　体脂肪率9.8%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1397cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.6

明らかに体重が増加している。今日の午後は1時間昼寝した。涼しくなってよく寝られる。
昼寝から起きて、羊羹と柿の種の間食をお茶と一緒に摂った。これもこれまでなかったこと。このように食べて寝ていれば体重は増えるだろう。

急に寒くなって、体調を崩さないように、食べて寝ることに心がけている。この年になると、体調管理が最重要の仕事だ。体調が悪くなったら、即今の生活はできなくなるのだから。

今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、冷凍食品を温めた。今朝は近所のデパ地下で割引販売の冷凍食品を補充したので、それなりの消費を続ける必要がある。普段しない料理が手軽に、廉価に手に入るので、貴重なメニューとなっている。ここの所、うどんが続く。どうして、こんなにうどんが続くかといえば、家内が香川県に出かけた際に、駅で購入して送ってもらったら、購入量の倍以上が入っているという押し売り販売にあったからだ。
その他はいつものメニュー。

昼食後の体組成体重計の値
体重56.8kg　体脂肪率9.5%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1386kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.3

涼しくて、快適だ。



10月1日からたばこ代が値上げされ、これでポイ捨てタバコが減るかと思ったら、猛烈な勢いで買いだめが発生しているとのこと。人によっては１００カートンも買っている人がいるとか。これでは、しばらくポイ捨てタバコは減らないだろうとガッカリした。

たばこ文化はポイ捨て文化である。箱の封を切ると、そのセロハン紙を、そのまま手から放して、どこに飛んで行こうがお構いなし。たばこの灰は、灰皿ではなく、その辺に落ちるのはお構いなし。もちろん吸い殻は、その辺にポイ。中には、車の灰皿の中身を、道路の上にザーッと捨てる。空箱は握りつぶして道路にポイ。

ごみを人に片付けてもらう生活をしていて、何か特別な税金でも払っているのだろうか？それがたばこ税だとしたら安すぎる。散らかし放題の王様のような生活を、普通の人が行っているのだから、それに応じた税金を払うべきなのだ。たばこ税が高いというのなら、自分の身分を考えてもらいたい。国を所有している王様ではないのだ。特別高い税金を払っている貴族でもないのだ。付近の狭い範囲の道路を掃除するだけで、1日100本のポイ捨てタバコが回収できる。1年では3万本を超える。その作業を人に無料で押しつけているのだ。掃除代は税金より安いと主張する人がいるかもしれない。問題は金額ではない。人に迷惑をかけることを平気で行う、その王様の感覚を味わうツケを払う必要がある。

ポイ捨てを注意しようものなら、「皆がやっているのに、なぜ俺だけに、私だけに注意するのか？」ということになる。そう。たばこを吸う人たちは、皆がポイ捨てをしていることを自らが認めているのだ。　

今朝も骨の折れたビニール傘が道路に捨ててあった。偏見かもしれないが、たばこの吸い殻で身に付いたポイ捨てを、傘でもやっているのだと思う。

ポイ捨てされることの多いものには、おにぎりの包装紙、スナック菓子の包装紙、アイスキャンディー類のスティック、ガムの食べかす、飲料のペットボトルとブラカップ、ビタミン剤の空き瓶、レジ袋などが多い。商品本体は廉価なもので、大量販売され、捨てても、捨てた本人の特定が難しいものだ。本人の特定が難しければ、もっと危険なものでもポイ捨てする感覚が育っていく。

寒そうな白い雲に囲まれた富士山

今朝はすっかり涼しくなり、南方海上の台風の影響と思われる強風も吹いている。おとといまで暑さが堪えていた体は、一気に寒さを感じている。



この悪天では富士山は見えなかろうと思っていたが、8時過ぎには青い富士山が見えてきた。周りは真っ白な、真綿を思わせる雲に囲まれている。



次第に青い富士山の全体像が現れてきた。



一時はよく見えていた富士山も、また霧のような雲に隠されていった。
薄く煙る雲の色は、一時の暑かった時のものではなく、寒さを感じさせる白さだ。

朝の体調

昨晩は涼しく、寝室の気温も２６度に下がっていた。そのため、早め（9時）に寝室に入った。10時半には就寝。3時にトイレに起きたが、6時までよく寝られた。30分間、ＴＶのニュースをベッドの中で観る。6時半起床。窓を閉めて寝たが、起床時の室温は23度。キッチンは20度。体をゆっくり動かせば、痛みは気にならない。目の状態もまあまあ。階段も問題なく下りられた。

外は北風が強く、ひんやりしている。起床時に雨戸を開けても、窓を閉めるのは久しぶり。これまで窓を開けていたため、電気代の節約もありスイッチを切っていた常時換気の換気扇のスイッチを入れた。

朝食前の体組成体重計の値
体重55.5kg　体脂肪率9.4%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1360kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 19.9

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は3mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重56.3kg　体脂肪率9.3%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1373kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.1

いよいよ、室内での快適な生活が戻ってきた。冷蔵庫のモーターもあまり回らなくなった。