今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、冷凍食品を温めた。イカテンプラと味噌カツ。
その他はいつものメニュー。今日はサラダを作るとき、キャベツを最後に切ったので、他のものがその下に隠れてしまった。みそ汁は、大根、ニンジン、ジャガイモ、ピーマンと牛肉で作った。これだけ食べて満腹した。

昼食後の体組成体重計の値
体重56.7kg　体脂肪率9.7%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1381kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 20.3

昼前から日射しが強くなり、暖かくなってきた。体重が少し減っているのは、ズボンは半ズボンから長ズボンに代わっているが、昨日まで半そでシャツの上に来ていた上着を脱いだからだ。

室温は22度。キッチン出窓はこれまでとは逆に23度と高い。日射しが強く、外の方が暖かいからだろう。

午前中は、母親をまた車で郵便局まで連れて行った。それ以外に目立ったことはしていない。