今日の昼ご飯

今日は、傷みだしている玉ねぎを消費するため、チャーハンにした。
豚肉を60g入れた。
味噌汁は、大根、ニンジン、ピーマンと玉ねぎに豚肉30g。
今日、近所のスーパーで、箱で安売りしていたトマトを購入し、母親と半分に分けた。
そのため、しばらくの間、サラダにトマトをたっぷり使うことができる。
その他、冷奴はいつもの通り。枝豆は切れている。

昼食後の体組成体重計の値
体重54.6kg　体脂肪率8.3%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1355kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　56歳　BMI 19.5

町は、まだ掃除をしたり、散水したりはしているものの、これまでの静けさが戻ってきていた。