今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、サケの切り身を玉ねぎと一緒にフライパンで茹でた。
その他はいつものメニュー。母親からもらったリンゴはこれで無くなった。

昼食後の体組成体重計の値
体重58.3kg　体脂肪率12.0%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1384kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.9
体力年齢　64歳

早朝を過ぎると、強い風が吹き始めた。そのため、外は寒いが、日射しが強いことから室内は暖かい。南側の部屋は１６度。北側の部屋は１４度、出窓は１９度ある。

最後の落ち葉が強い風で舞っている。朝１回道路掃除と庭掃除をしたが、楓の落ち葉がまた広がってしまっている。西の空は、南からどんどん雲が流れ込んできており、久しぶりに積雲が発達している。そのため、富士山は見えない。

左手首から先の痛みはあるが、日常生活を何とか送れる範囲だ。
少しでも体に異常があると、日常生活が不便になることをつくづく感じさせられる。