今日の昼ご飯

昨晩、チャーハンを多めに作っておいてよかった。今朝は、いつ配送されるかわからない荷物を待っていたこともあるが、買い物には出かけなかった。また、暑くて、料理をする気がしない。というわけで、昨晩と同じメニューとなっているが、ゆで卵付きサラダと枝豆と冷奴は、この昼用に準備したものである。これらすべてを食べた。晩ご飯では、すべて作らなければならないが、暑くて準備する気が起こるだろうか？

昼食後の体組成体重計の値
体重54.6kg　体脂肪率7.8%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1361kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.5

午前中にしたことは、水撒きと、洗濯ぐらいで、とりあえず体力を温存しなければ名ならない。