今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は引き続きうどんだ。アジの開きを焼き、ブリの照り焼きも作った。あとはいつものメニュー。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.6kg　体脂肪率7.5%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1387cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.9

ようやく涼しくなってきたので、午後は書庫の整理をした。いらなくなったものを処分するのと、書棚から段ボールへ詰める作業を行った。涼しいので、汗で本を汚したりしないので、作業をするのにはちょうど良かった。

体は、すでに涼しさに慣れてきてしまっている。本来寒いのが好きなのだが、今年の夏は30度以上の室温にいやでも対応せざるを得なかった。そのころから室温が5度は下がっている。暑かったころは、26度なら扇風機は必要なかったが、今の26度は暑いので、扇風機にあたりながらこれを書いている。

明日は、日中の気温が上がるらしい。一旦気温が下がった後の暑さはきついのではないかと今から心配している。