朝の体調

昨晩は、１２時に床に就き、スフィアという映画のDVDを少し見て、１時ごろ就寝。５時半に１度だけトイレに起きる。７時２０分に目が覚め、TVのニュースを観ながら横になり、７時３５分起床。
今日も快晴で日射しが強く、風は弱い。
起床時の室温は11~12度。出窓は10度。
起床時、左手首から先の痛みは強く、指先は動かせない。ただ、この痛みは、すぐに引いて行き、鈍痛に変わる。その後も、強く手を握ることはできない。

朝食前の体組成体重計の値
体重58.0kg　体脂肪率11.2%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1388kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.7
体力年齢　63歳

朝食は、枚切り食パン2枚とコーヒー。牛乳が切れているため、そうなったが、これまで甘い飲み物を続けていたので、久しぶりのコーヒーがやけに苦く感じられた。
食後の薬は今朝も5mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重58.8kg　体脂肪率12.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1393kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.0.
体力年齢　63歳

薬を増量しているが、朝の手首から先の関節痛に聞いているのかどうか、今のところ良くわからない。