今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、サケの切り身を玉ねぎと一緒にフライパンで焼いた。その他はいつものメニュー。

昼食後の体組成体重計の値
体重58.2kg　体脂肪率11.4%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1390kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 20.8
体力年齢　65歳

今日は気温が上がっているが、風がかなり強くなってきた。落ち葉が産卵するので、この時期の風は困り者だ。
左肩の痛みが、次第に強くなってきた。ただ、今日は昼の追加服用は止めておく。