今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は冷凍食品を温めた。みそ汁は、輸入牛肉をたっぷり入れたものを作った。その他はいつものメニュー。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.1kg　体脂肪率12.5%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1393cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.1
体力年齢　60歳

今日は、天気が良くて、日向はポカポカしていた。午後、一段落したところで、無性に眠くなり、3時半まで昼寝した。起きた後も、特にひどい痛みはなかった。一方、ここの所、あまり気にならなかった目の痛みを感じている。ピリピリした痛みがある。