今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、昼と同じメニューにしようと思ったが、午後に両親が町内会から敬老のお祝いでもらった大きなバームクーヘンを半分食べて、おなかが一杯気味なので、アジの開きを焼くのはやめた。その他は、昼のメニューと同じ。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.1.kg　体脂肪率7.9%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1370cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.7

午後は、若干のディスクワークの後、近所の両親の家のツゲの木の剪定を行った。徒長した枝は少ないのだが、ハマキムシの被害が進んでいた。その他、草取りなどをした。

気温が下がってきて、別に寒くはないのだが、肩の痛みが少し出てきたような気がする。薬の増量をするほどではないが、あの暑かったころには感じなかった痛みかもしれない。

明日は定期検診日だ。