今日の晩ご飯

今日の晩御飯は、原則的に昼ごはんと同じメニューだが、それではあんまりなので、冷凍焼売を3個付けた。母からもらった小松菜の胡麻和えはこれで亡くなった。全部食べて満腹した。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.4kg　体脂肪率7.1%　内臓脂肪レベル 6
基礎代謝　1388cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.8

今日は午後から暑くなった。この辺には強風注意報が出ていたのだが、南風はいつもより弱いぐらいだった。
一旦涼しくなった後の暑さは体に堪える。室内は夜になっても熱気がこもっているので屋上に出た。屋上では湿度は高いが、気温は25度台に下がってきている。

今晩は、空に薄い雲があり、最初は木星が見えなかったが、8時半過ぎに見えてきた。これから放射冷却が進み、夜の気温は下がりそうだ。またよく寝られるだろう。

今日は、午後から珍しく弱い頭痛がしている。体調をくずさないために、早く寝よう。