封筒呼吸法、再び・・

9月19日


ここんところ、〈育伸幼児園〉伝授の
封筒を使った呼吸法をやってなかったせいか・・
兄弟そろって、寝言＆動きが激しくなってきていましたので、
先週から再開です。
新たに、”鳥のクチバシ”と”ナマズ”を模して作りましたョ。

どうやら、、、
ちゃんとしたやり方があったみたいで、
『封筒を装着し、１分呼吸して、1分休憩。×３セット』
と、やるようです。（知らんかった・・）

寝る前にこれをやると、
ホントにぐっすり眠れてるみたい・・・
寝つきも良くなるし、
朝もパッと自分で起きてきます。。
もちろん寝言も停止。

不思議だな～どんな仕組みなんだ？