また不愉快なニュース見たね。
そんなに政治の駆け引きになって不純な世界遺産、
登録せんでもええやん、って思ってしまう。
そうそう、パスタです。
どこやらの結果にコミットするダイエットには
糖質を取らない・・・炭水化物を取らないらしいです。
でもね、
脳みその栄養は糖質です。
ごはん食べへんかったら頭働かへんよ。
糖質炭水化物の中でもパスタは優秀なのです
糖の吸収が穏やか。
急激な血糖値上昇を抑えてエネルギー持続。
そう、サッカー選手が試合前日に食べるって聞いたことある。
そして食物繊維も豊富。
だからと言って油まみれ肉まみれにしてはあかんよ。
オリーブオイルは体にいいからって油であることには変わらない。
ほどほどに。
栄養どーのこーのじゃなくておいしいものはおいし
食べたくなったらトマトソースだけでも食べる
