勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 アレをやると心臓が暴れるクンに
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 ヒートショック頻脈になりかける
夜間 なし
睡眠時間 23:00～4:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー×･バランス○
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・みかん
薬 13:00 メインテート2.5mg
男の大人の息抜きをやると頂点の時に脈が乱れる
調子が悪いときなら
そのまま不整脈マラソンにつながることも････
興奮が心臓に非常に良くないことは周知の事実だが
こればっかりは男の生理現象なので
う～ん 困った困った
で、夜は入浴時に過緊張
脱衣所と浴室とお湯の温度差と思いがちだが
実は体調の方の比率が高い
つまり、その温度で寒く感じれば
温度が何℃かは問題ではない（当然限度はある）
18-18-39でも寒く感じてる時は
トラウマヒートショックになりやすいし
10-10-40でも何とも無いことも多い
寒い→お湯に入るで緊張する思考回路ができあがった？
我ながら情けない