今日も今日とて鉄料理。
いろんなサイトで「臭みがなくておいしい」「レバー嫌いだったけどこれなら食べられる」と評判の高いレバーペーストを作ってみました。
が、しかし。何をどう間違えちゃったのか、臭みが消えるどころかペーストにすることによってよりいっそうレバー臭が強調されてしまった感じでびっくりするほどマズイ。
ブランデーかワインを使用するところを両方無かったので日本酒を入れたのがいけなかったのか？
それともフードプロセッサーが無いのでミキサーを使用したら上手くペースト状にならず、止むを得ず「すりこぎ」で強引にすり潰したのが敗因か？
うーむ、よくわかりません。
だがとりあえずフードプロセッサーは買おう！今まで技術でカバーして来ましたが（ウソです）、人の手には限界があるってもんだ。料理の幅も広がる（かもしれない）し。
とりあえず本日はサプリメントにて鉄を摂取。
１月は23日、276.8km走りました
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昨日今日と全体的に身体がだるい。
おそらく走る量が増えたので貧血気味なのでしょう。
そんなわけで本日の夕げは鉄を意識してみました。
・マグロのさしみ
・レバニラ炒め
・ひじきの五目煮
・生姜のつけもの
・ほうれん草と豆腐の味噌汁
レバニラ炒めですが、最初はたぶん一番臭みが少ないであろう（作ったことないけど）「レバーの生姜煮」なるものを作ろうと思っていたんですが、レシピを眺めながらちんたらやっていたら、腹ペコのオットが切れて
「レバーといったらレバニラだ！ナントカ煮などオレは食わん！！」
と勝手作ってしまいました。
おしゃれさの欠片も見当たらない雑な食卓で大変お恥ずかしい限りですが、栄養関係に明るい方がいらっしゃいましたら、何かアドバイスを頂けるととてもうれしいです。
ちなみに、お茶やコーヒーなどタンニンが含まれるものを食後に飲むと鉄の吸収が妨げられるので控えた方がいいそうです。
もしかしてこれが原因か！？
ちょうど今、中国産の冷凍餃子のニュースをやっています。
本当に恐ろしい世の中です。
前々から野菜などは気を付けていたんですが、冷凍食品までとはね。（←残留農薬と決まったわけではないですが）
回収対象の一覧を見ると、「こんなのまで中国で作っていたんだ」というものまで含まれていて驚きです。
わが家では冷凍食品はほとんど買いませんが、業務用の冷凍食品は避けようがないから困るなあ。（外食しなければいいのか？）
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こんにちは。
Ｍ！千秋楽で帝劇にお出かけになった皆様お元気でしょうか？
そういう私は、足首を痛めたので27日にイケメン整骨院（詳しくは過去の記事をご参照下さい）に出かけたところ、足首以外の腰、背中までなんだか痛い。しかもなんだか寒い。足首を痛めるとだんだんその痛みが上にあがって行くのは前も経験していたので、担当の竹之内豊もどき先生にそのように訴え、処置をしてもらいました。
帰りにエレベーターに乗り、その正面にある鏡に映った自分の顔を見ると顔が赤い！それに体がふわふわするぞ。
様子がおかしいと気付きながらもその後お買い物をして、家に着いて熱を計ってみると、38度6分。
不思議なことに計って実際その数字を見ちゃうと一気に具合が悪くなるものなんですよね。
それからは着込んでも布団をかけても背中から寒気がぞくぞく。体はどんどん熱くなっていってMAX39度1分まで熱が上がりました。
そういうときに限ってオットはいつまで経っても帰って来ない。というか、ここ連日忙しいらしく帰りが午前2時を過ぎることも。
ようやく帰って来たオットは熱にうかされている私の顔を見るなり
「オマエは本当に残念なやつだな」
「まったく、ニー子のくせに気合が足りねーんだよ」
しかも、アイスを買ってきてくれといったら、買ってきたのは
「ハーゲンダッツクリスピーサンド」
違うだろ！
まあ、今回ものすごく久しぶりに風邪という風邪を引きましたが、寝込んだのは結婚したばかりの正月以来だから８年ぶりくらい？確か、あのときも働いてなかったし、オットは忙しかったわ、そういえば。
仕事をしてた時は風邪を引いて休んだことなんて確か1度もないのに、やっぱり気合が足りないのか？
結局３日間寝込んで、昨日復活しました！
何か予感がして、千秋楽に会った友人に確認してみると彼女たちもやっぱり引いていました。あと１名は連絡来ず。大丈夫か？
そんなわけであわただしい年の瀬、皆様どうぞお体には充分お気をつけ下さい。
それではよいお年を。
私はこれから雪国～～～。（ただいま積雪30センチ）
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岩瀬さん、毎回アナタの知らないところで勝手にネタにしていてごめんね！
美容院に行ってきました。
博多に行くし、オシャレしないとね。
とは言っても、あんまり変わり映えしないんですが。
カラーリングとトリートメントをしてもらいました。
ぱさぱさだった毛先がしっとりしたような気が。
カラーは赤っぽいブラウン。「秋だから少し落ち着く深みのある色合いにしました（イワセ談）」
鏡に映るイワセ。なんだか顎とか首のラインがシャープになったみたい。
「イワセさん。なんだか痩せましたね」
「あ、そうですか。よく言われるんですよ。何もしてないんですけどね」
「何もしてなくて痩せたらマズイじゃないですか」
「夏、暑かったからでしょうかね？あと、去年の夏前から、夜あまり炭水化物を食べないようにしてるんですよ」
「やってるじゃないですか！しっかり」
相変わらず、すっとぼけた男。イワセ。
だけど実はすっごい切れる人のような気がしないでもない・・・。
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今日は仕事が休みだったので、買い物に行って来ました。
博多に着ていく服が欲しいな～と思いまして。
本来なら旅行自体に莫大な費用がかかるため、服など買ってる場合ではないのですが、「好きな男に会うのにおしゃれしないでどうする！？」というめちゃくちゃな理由を強引こじつけてお出かけしました。
で、買ったもの・・・ブーツ
のみ・・・
だって、可愛かったんだよう。ブーツが。
で、買ったら服買うお金が無くなっちゃたんだよう。
【理由】
今日は気温３４度と、まったく秋物を買うには相応しくない気候。こんなに暑くてはジャケットやウール素材の服など手にする気力すら湧きません。（でもブーツは買ったけどね！）
１０月になったら少しは涼しくなるのでしょうか？博多（九州）って１０月はどんな感じなのでしょうか？そもそも、わたしは毎年１０月はどんな格好をしてたのか？もう、それすらも思い出せない（記憶喪失か？）。あーーーもう わからーーん！何を着て行ったらいいかホント、わからんわからんわからーん！！（教えて祐一郎）
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今日はお休みでした。
こういう場合、今までのわたしなら「気がつけばここは帝劇！」状態でしたが、最近のワタクシは違います（というか、単にビンボーなだけ）。
今日は日頃のたまりにたまった雑用を片付けておりました。
昨日はオットのボーナス日でしたが、自動車税やら固定資産税やらなんやらかんやら払っていたら、あっという間に残りわずかに・・・。いったいどんな仕組みだ！チクショー！（号泣）
おそらく、この意識改革も『驚異の51歳！』ビリー・ブランクス隊長のおかげでしょう。あのキャンプで「忍耐」ということを学びました（と言っても、まだ基礎トレーニングしかやっていないのですが）。
隊長は昨日から来日されていまして、今日も朝からいろんな番組に出演されまくりです。
温和で気さくそうな、素敵な笑顔のビリー隊長にもうゾッコンラブラブ。
先週、昼間会社に行く前に30分走って、寝る前にブートキャンプを３日続けてやったら、金曜日にはベッドから起き上がれませんでした。何事もやり過ぎは禁物（ただのバカ）。
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現在、会社で話題沸騰中の『ビリーズブートキャンプ』
同僚からそれを借り、昨日は雨で走ることが出来なかったので夕ご飯前に15分ほどやってみました。
ウワサには聞いていましたが、なるほどかなりのキツイさです。「どんだけやるんだい？」ってくらいスクワットスクワットスクワットの嵐。だけど、「ウォォォォ もうだめだ・・・」とくじけそうに直前、ムキムキボディーでツルツル頭にキラキラつぶらな瞳がやけに可愛いビリー隊長が「もう少しだ！」「がんばれ！！」「グッジョブ！！！」と実に絶妙なタイミングで励ましてくれるため、なんとか続けられるという、とっても上手い仕組みになっています。
今朝起きると、普段鍛えてると思い込んでいた太ももが筋肉痛。そして体もなんか全体的に重いような気が。たった15分なのにすごい効果だ。さすがはビリー！
「今日は走ろう」と会社帰りにグランドに行き、「さてストレッチ～」としゃがみこんだ瞬間に嘘みたいに大粒の雨が滝のように降りだしました。
仕方なく今日もブートキャンプに参加。50分の基本トレーニングを全てやってみました。昨日よりは辛くないような気がする。そしてパンチやキックが出てきてなんだか楽しいわ。だけど、やっぱり『ビリーバンド』が無いと効果が半減なのかしら。今度自分で作ってみようかしら？
ところでビリー隊長、なんと「御年51歳」ひぇぇぇーーーっ 祐一郎と１歳違いなのねーっ なのねー ねー
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9：30 『レ・ミゼラブル』のテレザ先行。繋がるはずも無く・・・。10分後くらいにぴあに繋がるものの千秋楽は完売。とりあえず11日を確保～。ファンクラブチケットとダブる予感・・・
11：00 美容院。イワセの髪が短くなっていた。「お似合いですね（どっちが客だ！）」と言ったら照れていた。『バカボンド』22巻まで読破。今日はリタッチとトリートメントのみ。
13：30 このところ、首や肩甲骨が痛くて、頭痛までするので、久しぶりに『イケメン整骨院』へ。
なぜだか知らないが、ここは若い男子ばかり揃えている（たぶんワザとだと思う）。しかも何かをするたびにいちいち皆で声かけ。「こんにちは！おつかれさまでした！お大事に！お気つけて！！など」景気がいいが、なんだかホストクラブみたいなノリ。
施術をしてくれて先生が本当にわりとイケメンで、そんな先生に乗っかられたり、押されたり押し付けられたりして、照れましたが非常にいい気分でした（笑）。
一生懸命症状について説明をしてくれたのですが、ぼけーーっとしていたので内容をあまりよく覚えていません。とにかく骨がゆがんでエライことになっているそうです。「これでよく走れましたね。走った後に頭痛とかしませんでしたか？」と先生。
そっかー！脱水とばかり思っていたのだけど、原因はコレですか。
その後、２時間走を久しぶりにやりたかったのだけど、先生に「今日は40分歩くだけにして下さい」と言われたので断念。なぜ40分という半端な数字なのかは聞くのを忘れたので不明。長湯とヨガもダメだそうです。
でー、明日は帝劇のイケメン（死語）に会ってきます！
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出勤前、２ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。
担当の美容師イワセの髪が異様に伸びていて、なんか犬みたいな頭になっていました。よく言えば外国の男の子のような感じ？
ここのところずっとひっつめておだんごにしていたら、前髪と襟足に変なクセが付いているとイワセより指摘あり。後頭部にもＳ字のうねりが。イワセにしばらく髪の毛を上げるのを止めるようにアドバイスされましたが、季節がら髪の毛が顔に当たると痒いし、仕事のとき気合が入らないから無理！
今日はリタッチとカットのみでしたが、来月は久しぶりにパーマでもかけてみようかしら。春だし。
明日はミュージカル『シカゴ』を観てきます。そしてそのまま一泊して翌日はいよいよ『東京マラソン』残念ながら抽選にもれて走ることは出来ませんが、日頃の行いの差か、見事当選され10kmに参加されるmaggie嬢の応援に行ってまいります。いったいどうなるのでしょうかね？楽しみー。
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納豆・・・納豆が今流行ってるらしいですね。「あるあるナントカ」の影響で。全国で品薄状態とか？豆をこよなく愛するわたしとしては納豆が手に入らなくなるというのは非常に大打撃ですが、幸い近くのスーパーには普通に並んでいました。
確かに、一昨年の夏、わが社で納豆そば大ブームの時、毎日それを食したわけですが、するりと1キロくらい体重が落ちましたね。ただ、季節は夏ですし、走ってましたし、理由がそれとは限りませんが。
ですが、「ダイエットに近道はない！運動すべし。納豆に頼るような怠惰な性格を直さなければ明日は来ないであろう」と声を大にして独り言をつぶやいてみたりする今日この頃。
ところで体重って、体重計に乗らなくなる日々が続くと途端に増えてますよね。というか、増えてる予感があるから乗らなくなるのか？
先日数週間ぶりに体重計乗ってみたら、ホノルルに経つ頃に比べて２キロほど増えていました。原因は明確過ぎるほど明確です。食べる量に対して走る距離が極端に減ったからです。
なんでもギリギリにならないと焦らないわたしの悪いクセ。久しぶりに見るその数字にようやく事の重大性を認識しました。痩せるのは困難ですが、太るのはなんと易し。一瞬だっ！！
「２キロぐらいでなんと大げさな」とせせら笑う方もいらっしゃるかもしれませんが、なにぶんそれなりにいい年ですし、なんと言っても普段から運動している身なので、体がわりと激しい運動に慣れているため、ちょっとやそっとじゃなかなか痩せてくれないのです。
そんなわけで、年末に『髭一郎』のホワイトクリスマスにすっかりヤられて、腑抜けた心を入れ替えふたたび修行僧かフォレストガンプのように黙々と走り続ける毎日です。
なんてエラそうなことを抜かしていますが、昨日のお昼に食べたものはコレです。メガじゃ！！
だって、うのちゃんが食べてるのが美味しそうだったんだよう！
754kcalナリ。ポテトと合わせたら軽く1,000kcal越えじゃ。ぎゃーっ
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