ヘルシーな人☆

業務がかなり落ち着いてるので、ここぞとばかり週日にも料理している。肉じゃがに鮭のちゃんちゃん焼き、味噌汁にニラ豚玉にタコのマリネなどなど。時間があるって幸せ、毎日定時で帰れたら良いのにと心から深く深～く思ってみたり。さてさて、寒い冬は代謝が低くなりがち、食べた物がそのまま身につき、食事朝昼晩しっかり型の私は悲しくも下半身デブ子に早変わり。（なぜ？悪い事なに一つしてないのに！！）う～む 人間の神秘とはなんぞやと悩む前にも、なんとかせねばと、朝晩のピラティスヨガと二日置きの半身浴はかかしておりません。偉い。おかげ様で今のところ、周りが風邪でバタバタと倒れる中、一人元気にのんびりしております。（って 下半身がどうにかならないといけんちゅうに。まぁまぁ押さえて。）半身浴の話がちょっと出たので、ついでに話を広げてみますか。私の半身浴歴は意外に長い。社会人一年目あたりからだから、かれこれ六年目に入っている。かの藤原紀香もやっていると聞いて、あの体型は無理でも代謝も上がる健康に良いという理由から、真似をしているうちに習慣となった。普通はぬるま湯で20分と雑誌等で紹介さ
れているが、私の場合は熱湯で40分近く入っていたりする。おかげで後半は汗だらだら、慣れてくると意外に辛くは無い。さて問題はそんなに長い時間何をして時を過ごせば良いのかというと、読書をお勧めする。本でも雑誌でもなんでもよい。私は一時期 そこで家族が皆読み終えた新聞を読んでいたりした。最近はあまり堅い物を半身浴中に読みたくないので、紀行本やエッセイ、はたまた昔好きだった一条ゆかりの漫画を読んでたりする。意外に40分なんぞすぐ経ってしまうので、嘘だと思ってやってみて下さい。（初めての方はやはりぬるま湯で20分でお試し下さい。のぼせて倒れられても困りますので） プラスで去年秋頃に友人からバスソルトを貰った。要はお風呂の湯に入れる塩である。英語の説明もまともに読まずに入れてみると、これがもう代謝をあげるあげる、汗だらだらになっちゃうわけで。驚き桃の木山椒の木（って古いって） とにもかくにも、寒い毎日元気に過ごしたいものです。