ゴールデンウィーク最終日

今日は火曜日で燃えないゴミを出す日だったので、フライパンを出しました。

うちでは、１年おきくらいにフライパンを交代させているのですが、トマト系とか

の料理をすると痛みが激しいようです。

それからねてしまい、起きると９時過ぎでした。朝食はウィンナーとパンと
トマトなど。

お昼は冷凍していた食材の有効活用でチキンライス。

どうも、天気がよくないので、外出意欲が減退しています。
録画番組などをみつつ、少しゲームをして、部屋の片付けを１時間ほど。

まずは初手ということで、紙ゴミを少し整理しました。

あとは、TVの長いケーブルとかそういうのが出てきたので、どう扱うかを調べないといけません。ハードオフとかで引取してくれるようではありますが、、

区のゴミの一覧には記載がないので、メールとかで聞いてみるのもいいかもしれません。

夕食は、トマトベースのハンバーグとのことです。

これで長いゴールデンウィークも終了となります。残念です、笑。
ただ、X で言ってる人がいましたが、２０２４年で３連休は１０回あり、このゴールデンウィークが終了してもあと６回あるそうです。

→なんとなく元気が出ました。笑。

そういえば、昨日NHKのサカナクション山口一郎の番組をみました。ひと頃よくサカナクションを聞いていたので、復活できてよかったなと思います。

１５人に１人がうつ病で治療を受けているとのことだったので、ごくまれな病気というわけではないと思います。

また、再発率も５０％とのことで、一度かかると長い戦いになるようです。

なんとなく見たネット記事では、朝１５分の散歩でうつ病の防止に大きな効果があるそうです。睡眠、食事、運動のバランスが大事ですが、なかなか全部を整えられないのでうつうつとしたり、イライラしたりしてきたら散歩だなと思いました。