体をほぐして声を出して日頃のストレス発散!運動不足解消!
心と体に溜め込んだものをデトックスして、スッキリ軽くなりましょう!
大きな声を出すこと=瞑想
大声を出すことは、頭を空にできるとてもシンプルでやさしい瞑想法です。
イルチブレインヨガの簡単で楽しい体操でウォーミングアップをしてから、
体を動かしながら無理なく声を出していくので、運動が苦手な方も、
声を出すことが苦手という方でも大丈夫!
最後は、静かにリラックスして呼吸しながら新しいエネルギーを体にためて、
明るくハッピーな明日のための瞑想をします。
11/18(土)
16:00~受付
16:30~スッキリヨガ
18:00頃~食事
ヨガ参加費 1,000円+食事代
(小学生以上のお子様は保護者同伴で参加可能です)
ヨガ講師:イルチブレインヨガ宇治スタジオ 宗安 千賀子
場所:coconi
詳しくはこちら
こちらからご予約もできます↓
coconiさんのfacebookページ
https://coconi.jp/scdl/171118yoga.html
心と体に溜め込んだものをデトックスして、スッキリ軽くなりましょう!
大きな声を出すこと=瞑想
大声を出すことは、頭を空にできるとてもシンプルでやさしい瞑想法です。
イルチブレインヨガの簡単で楽しい体操でウォーミングアップをしてから、
体を動かしながら無理なく声を出していくので、運動が苦手な方も、
声を出すことが苦手という方でも大丈夫!
最後は、静かにリラックスして呼吸しながら新しいエネルギーを体にためて、
明るくハッピーな明日のための瞑想をします。
11/18(土)
16:00~受付
16:30~スッキリヨガ
18:00頃~食事
ヨガ参加費 1,000円+食事代
(小学生以上のお子様は保護者同伴で参加可能です)
ヨガ講師:イルチブレインヨガ宇治スタジオ 宗安 千賀子
場所:coconi
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