大声だしてスッキリヨガ！～心と体のデトックス～ イベントのお知らせ

体をほぐして声を出して日頃のストレス発散!運動不足解消！

心と体に溜め込んだものをデトックスして、スッキリ軽くなりましょう！

大きな声を出すこと＝瞑想　

大声を出すことは、頭を空にできるとてもシンプルでやさしい瞑想法です。
イルチブレインヨガの簡単で楽しい体操でウォーミングアップをしてから、
体を動かしながら無理なく声を出していくので、運動が苦手な方も、
声を出すことが苦手という方でも大丈夫！

最後は、静かにリラックスして呼吸しながら新しいエネルギーを体にためて、
明るくハッピーな明日のための瞑想をします。


11/18（土）
16：00～受付
16：30～スッキリヨガ
18：00頃～食事

ヨガ参加費 1,000円＋食事代
　　　　　（小学生以上のお子様は保護者同伴で参加可能です）
ヨガ講師：イルチブレインヨガ宇治スタジオ　宗安　千賀子

場所：coconi

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coconiさんのfacebookページ
https://coconi.jp/scdl/171118yoga.html