暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。
夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることがたいへん重要になります。
自律神経を整えるためのキーワードは「呼吸」。
呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。
深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。
イルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを実践しています。
テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などのオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。
7月は何回でも通える「フリーコース」の月会費が、
通常15,000円（税込16,200円）のところ、
入会初月に限り9,260円（税込10,000円）になります。
このほか入会特典として、マンツーマンでの丁寧な個人サポートなども。
イルチブレインヨガで自律神経を整え、真夏のダイエットを成功させませんか！
＜夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン＞
月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です。
入会の方にはさまざまな特典が！
http://ilchibrainyoga.com/class/tokuten/