牧野さんが教えてくれた jエステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
このままじゃアカンと、気合入れなきゃね。続ける努力。ストレス溜まったらボーリング行こう。
でも、まったくしないよりはいいか・・・と、時間を見つけては
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。素直に飛び込めないって思いました。 うまく行かなかった恋を思い出すと苦しいのですがその気持ちをダイエットに向けてがんばろーっと！
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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岡部さんが教えてくれた コマダムエステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
それに気がつくまで２年はかかった。最初の頃は、気が付いたら
味が薄くて悲しいです！そんな中で食べる納豆が美味しすぎてヤバいです！
それは食事の量です。 １回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
・姿勢よく、常に腹部に気を使って歩く、座る。(これね、すぐに忘れるの(笑))
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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稲垣さんが教えてくれた 名古屋のエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
ただ、身体に合わないだけなのだ！ どういうワケか、烏龍茶をメインに飲みはじめると食欲がなくなる。
もう少し太った方がいいよ なんて呑気な事言うからこの約半年強、
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
ストレッチしてからやらないと あんま消費されないんだけどね
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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中沢さんが教えてくれた ダイエット方法

今日も元気に書いていきますまぁ、仕事はぼちぼちな感じで頑張ってるし、仕事減ってるから節約はしなきゃいけないんだけど、
日記感覚でいけばなんとかなるかなって感じだけど、まずは一ヶ月。
そういうわけで、わたしは昨日から烏龍茶ダイエットをしている(笑)。
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
やれるときはやろう！！マッサージ大事って先輩も言ってたしっっ！！
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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