土井さんが教えてくれた 酵素ダイエット

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
病気になった時、災害にあった時、身体の強さがモノを言うデスヨ。
ぐちってしまって、ごめんなさい（T_T） 相変わらず、これは、毎日きていますｗ
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK！
・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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大森さんが教えてくれた 大阪のメンズエステ

今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし（私観ないのに） あと、冷蔵庫のものを管理するようにする。記憶力が乏しい私はすぐ開閉しちゃうからね。
わたしは事の重大さに全く気が付いていなかったのだ！ 最近 薄着になってきて、コレ本気でヤバいぞと危機感を覚えた。
夕方あたりになると、なんか食べたい～おなかすいた～って思うようになります。
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
しょっぱなから踊ってます（笑） 続けられるタイプじゃないから
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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神田さんが教えてくれた 吉祥寺のエステ

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
病気になった時、災害にあった時、身体の強さがモノを言うデスヨ。
これを10月までに達成を目指します(｀・ω・´) 体重はちょっとある程度から下がらなくなると思うんで、主に腹囲ですね。
バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
そのうち投げ出しそうな感じ ダイエット食も途中で投げ出してるし
私もダイエット始めないとねーもう夏だし。痩身エステってどうなんだろう。
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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青山さんが教えてくれた エステのナビ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
でもダイエットに最適な時期でもあるんだってね！ 全国の美容と健康を科学するみなさん！
ぐちってしまって、ごめんなさい（T_T） 相変わらず、これは、毎日きていますｗ
休み取れないから飲み会もいけなかったし(T-T) しかし、これからはフリーになるから飲みにも行くぜー！
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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