泉さんが教えてくれた eエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
トイレも電気つけっぱなしなことあるしね。お菓子も、絶対三千円くらいは買ってるので、
もう、痩せやすいダイエット期を逃してしまったから、 キープして、次を狙うしかないんだけど・・・。なんだか落ち込み。
バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
昨日お風呂上がりに二の腕と、太ももをマッサージして、腕が筋肉痛…(笑)
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
ダイエットと体力 ジム行きたい 仕事終わってから、前に付き合ってた人のお母さんに線香あげに行って来たけど…
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
[PR]   

田島さんが教えてくれた エステツイン

今日も元気に書いていきますダイエットに無縁な私は、何かを目標とした。努力するものが見つからない。
やっぱり値段が高かったりすると躊躇してします。私には続けられるかなぁ
買った服が着れなくなるのは悲しいのです(´；ω；｀) あとは認めてもらいたいという下心が・・・(＾ｐ＾)
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
[PR]   

白井さんが教えてくれた 蒲田のエステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
でもダイエットに最適な時期でもあるんだってね！ 全国の美容と健康を科学するみなさん！
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
バイトは特にお勉強になりました！人は良い人がたくさんで助けられましたが、
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
ストレッチしてからやらないと あんま消費されないんだけどね
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
[PR]   

星さんが教えてくれた イヤーエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
んで、家計簿もつけるようにしようかな、とこれが一番、私の中で長続きするかわからないもの。
さすがにこのケイトルーバーのサウナスウェットを着るだけは続いているわぁ♪
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
[PR]