ちょっと涼しくなったかな？と思ったら
やっぱり ぎっくり腰がおおくなってきました。
まだまだ暑いが、今年の暑さは格別でクーラーで
冷えてしまっていたり、夏の疲れもでやすい季節の
変わり目はやはり、ちょっとした動作で、”ぎくっ”と
なりやすいので要注意です。
何回も経験している方は、だいたい分かると思うのですが、
初めての方は、ほんと何がおこったのか分からないくらい
動けなくなるもんです。
朝、顔を洗う中腰とか、軽いもをさげる時、ちょっと高い
ところのものを背伸びしてとるときなど
なんでもないことを注意してください。
そして、とりあえずなってしまったら冷たいタオルでおしりと
腰を冷やしてください。シップは冷たいのです！
間違っても、お風呂で温めないでください。
最初の処置の仕方で、治療の効果も治る日数も
全然違ってきます。
昨日も、温シップを貼って一日我慢した方がいたのですが、
炎症が広がってしまっているのでかなり痛みもとれにくいです。
腰の捻挫みたいなものなので、必ず急性の場合は
冷やしてください。
