今の、小、中学生は、小さいころや現在あまり外で
色んな遊びをしていないせいか、骨格も細いし、
筋肉や、中の靭帯などを小さいときにに走りまわったり、
色んな遊びの中で自然に鍛えられていないせいか
スポーツクラブに入って、同じスポーツ運動をして
すぐ、色んな関節や、靭帯を痛めてしまいます。
また、身体が年齢のわりに硬い子が多いように思います。
運動の前後には、めんどくさがらないで充分な柔軟、ストレッチ
を心がけ、走ったり負荷をかけない靭帯のトレーニングや、
筋肉トレーニングをじみちにやることです。
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