謎の壁

仕事中に見つけた不思議なマンション内の壁。

えっと…


ミキ男？

ハンバーグステーキ

白金高輪で一人ランチをしました。

仕事合間の食事はいつも、
ついつい簡単なもので済ましてしまいがちだけど、
今日は30分空いたので、ちょっと贅沢に。



いやー、美味しかったです！
ナイフを刺す度に肉汁が溢れ出て、
デミグラのソースとのコラボが最高！

添えてある野菜も程よい甘さと柔らかさで、
とても美味しくいただきました。




店にピアノが置いてあったのが気になる。
アップライトだったけど。
夜はどんな顔を見せるんだろう。
こんな店でパーティーとかできたらいいな…
と想いを馳せたランチタイムでした。

人生初のダイエット

ここしばらく飲みすぎで、
脇っ腹が、なんとなく重かったんです。
ぽにょっと。

体重も59kgになって、
そりゃ普通はそのくらいあるべきなんだろうけど、
いつも55kgとかしかない渡辺にとっては、驚きの数値！

しかも、それが脇っ腹って、オヤジ化してる！
そう思って、ダイエットしました。



ひたすら脇っ腹を伸ばすストレッチ。
ラジオ体操みたいな腕を伸ばすストレッチ。
そして、捻る、捻る、捻る。
上半身を捻って、背中を伸ばす。
あとは、疲れない程度の腹筋。
（20回やったら疲れた。
　舞台乗ってた頃は100回とか、やってたのに。）



でも。
それだけで。
それだけしかしていないのに。
１日で、だいぶお腹が締まりました（笑


意外と簡単かもしれないので、
これを毎日続けようと思います。
目指すは、恥骨？にラインを入れること。



ちなみに、会社の同僚と一緒に運動習慣をつけよう、ということになり、
万歩計を購入しました。
一昨日は、昼間に一度リセットしてしまったのに、14778歩。
昨日は、11779歩。
今日は座ってする仕事が多いから、現時点で4646歩。少ない。
これから帰るので、ちょっと遠回りして、歩きます。