きのうも穏やかなウォーキング日和でした。
風のひきはじめは、ウォーキングなど、
軽い運動を ２０分ほどして、
体を温めるといいそうです。
新渓園のモミジ、
今がいちばんの見ごろです。
風邪の予防法は、
１、帰宅後、手だけでなく顔も洗う
２、鼻うがいをする（洗浄器が売っている）
３、マスクをして寝る、等。
途中から見たのでよく分かりませんが、
昨夜のテレビで言っていたことです。
漢方薬の補中益気湯もいいそうです。
わたしは八味地黄丸ですが・・
緑茶をのむとか、梅干しをたべるとか、、も。 
秋らしくて、
お気に入り写真です。
