健康フェアに行ってきました・・・ランチ

 

予防医療プラザの　「健康フェア　２０２４」

に行ってきました

 

骨密度は年相応でしたが、、

 

 

握力は全国平均以下、、😱

 

 

お昼の「健康フェアランチ」は

小松菜のヨーグルト白和えや、

焼き鯖の南蛮漬け、湯葉のお吸い物など

美味しく減塩できてカルシュウムたっぷり、、

その他、「筋力アップ教室」や

「一生自分の足で歩くために～」

などの講演もあり、とても勉強になりました

来年の骨密度&握力チェックが楽しみです！😍🙄