きまぐれブログ

ボケ防止の日記です。(*^^*)

健康フェアに行ってきました・・・ランチ

2024-03-17 | 日記

 

予防医療プラザの 「健康フェア 2024」

に行ってきました

 

骨密度は年相応でしたが、、

 

 

握力は全国平均以下、、😱

 

 

お昼の「健康フェアランチ」は

小松菜のヨーグルト白和えや、

焼き鯖の南蛮漬け、湯葉のお吸い物など

美味しく減塩できてカルシュウムたっぷり、、

その他、「筋力アップ教室」や

「一生自分の足で歩くために~」

などの講演もあり、とても勉強になりました

来年の骨密度&握力チェックが楽しみです!😍🙄


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