お風呂のお温度

寒い日が続いております。
日本列島、氷つきますね。

お風呂の温度は40度位っと、言われております。
どう考えても４０度はぬるい。

お風呂の温度計を買ってきてあったので、今日計ってみました。
入る時は40度設定なので40度。
問題は上がり湯です。
追いだきならぬ、おい湯(うちはオール電化なので熱い湯を足す感じです)
自分が気持ちいい湯にして、測ってみたら…
４２度でした。
Drからも暑いお湯は禁じられておりますが、42度は熱い方ですか？

今から娘がお風呂に入るそうです。
昨夜、「お父さんのお風呂は熱すぎる!!だからと心臓が悪くなるでしょう」
っと、怒られたばかり。
さてはて、今夜も怒られるかな？

iPhoneのアプリ。

私は、2年ほど前からiPhoneを使っております。
術後は、血圧管理と体重管理にアプリを使っておりました。
体重管理は、「計るだけダイエット」のアプリです。
朝晩の体重が記録できグラフ化もしてくれます。



血圧管理は「BPnote」です。
これも朝晩の血圧が管理でき、グラフ化もしてくれます。


最近は、調子がいいのでサボっておりますが、
術後は、一生懸命データーをいれておりました。

それともう一つ、腎臓が悪くなった時の栄養管理アプリ「カロリー」です。
これは、一日の食べたものをインプットして、カロリー 塩分、コレステロール、炭水化物 たんぱく質などの管理ができます。


iPhone5が出ておりますが、私はその前の前のiPhone4を使っております。

寒いー寒いです。

毎日寒いですね。
熊本も御多分に漏れず寒い日が続いております。
今朝も車のフロントガラスが真白いです。
術後、しっかり寒がりになった私には答えます。
北海道生まれのはずなのに、寒がりになってしまいました。

最近、体は調子いいです。
術後もうすぐ二年になります。やっと、術後の心臓が体に慣れたのでしょうか？
動悸もしなくなりましたし、痛みもありません。
先日の不調が最後だったのでしょうか？
このまま、調子が保てれば最高です。
体重も安定しております。
血圧も安定。

体調が良くなると、すぐ薬を飲み忘れたり、血圧・体重測定を忘れたり。
自分に甘くなるので、気を引き締めております。
塩分制限も、気をつけてはいますが、これは、やはり1番腎臓が悪かった時のように、栄養計算まではしていません。本当は、そこまで、やればバッチリなのでしょうが…




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血圧管理

血圧管理って結構大変ですよね。
よっぽど高くなるか、低くならないと自分ではわからないじゃないですか？
低くなりすぎると、急に立つと立ちくらみがします。
少々高くてもわかりません。
術後は、起立性調節障害になりましたが、いつの間にか治りました。
急に血圧が上が80位まで下がっちゃって。ビックリ。
なかなか、安定しなかったのを記憶しています。

一応、Drからは体重測定と血圧は毎日計りなさい。っと言われてはいるのですが、これが、なかなか実行しない。遺憾ですね。ちゃんと計らなくては。
ちょっと調子がいいと、しなくなる。
いいのか？悪いのか？

今日、今年初めて測定しました。体重 69.9kg 血圧は上が130 下が69。
まあまあでしょう。

先日みたく、150とか160までは上がらなくなりました。ノルバスクに感謝です。
若い頃は、絶対的に自分は高血圧にはならない自負があったのですが、何故かしら、血圧降下剤のお世話になっております。
おかしいなー？どこで間違ったのでしょうか？
生活習慣病ですかね。
やはり、365日の晩酌がいけなかったのでしょうか？
家内から、肝休日をしなさいっと、口うるさく言われていたのですが、聞く耳持たぬ、罰が当たったのしょうか？

心臓・腎臓共に高血圧は要注意とか。

お正月休み。

お正月休みも今日までです。
あっという間ですね。

正月休みといっても、毎朝会社へは出勤してました。
事務所は休みでも、現場は年中無休で動いているものですから。
（私の仕事はビルメンテナンス業ですので、現場は動いております）

別に私が出勤しても、何もすることはないのですが、何かがあった時の対応の為ですかね。
（偉そうですね）

何もなく、動き出してくれれば問題なし。
１０時頃までは、会社におります。

貧乏暇なしって、やつです。

しかし、サービス業の人は元旦からフルタイムで働いてらっしゃいます。
それに比べれば…



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