その後体重変化の成績

ダイエットの成績ですが。
今だ現状維持です。
なかなか簡単には減りませんね。

今日もpisan goreng ピサンゴレン
揚げバナナ
三個も食べちゃった。

しかしながら
お友達から頂いたお茶を飲んでいると
毎日快調に腸に効いています。

いつも二日に回くらいしか出ないのが
１日2回くらい出るようになりました。

これはこれで見た目お腹が凹んでいるので気分的には良いです。
食べ物は主食を減らして野菜を増やしているつもりなのですが。
おやつについついチョコレートを食べてしまいます。

と言う事で現状維持ですね
スポーツの量も特に変えていない

先週山登りをした時
大将は２K減ったんですが
とんまは0.2しか減っていなかったしね。
がっくり