火曜日

もう少しと　でも、起きたのは夜明け前

ルーティンと犬と散歩

ホットコーヒーと特製肉まん　酒楽No２見つけた

久しぶりのつけ麺ランチ　美味し　オーバーレブ３巻

空振り　通院　　

スポーツショップで膝サポーターとトレーニングパンツ

ジム　筋トレ（左肩痛で少し）　サポーター効いてる　ステアマスター７０分

犬と散歩

おでん　ナッツポリポリと　汗をかいたあとの缶チューハイ炭酸水割は美味い

少しづつ少しづつ　身体を絞る・・・と