ど～も、こんにちは (゜д゜)
ダンボーです。
毎日寒いですね。
休みの日は暖かく包っていたい。
13日の火曜はここ何日か吹き荒れていた風も収まり好天の予報。
早朝から走るにはまだ厳しい寒さですが正月でなまり切った体に喝を入れる為に少し長い距離を走る事にしました。
３日のもてぎサイクルマラソンが終わってからは寒くて毎日ローラーばかり。
普通に漕いでも飽きるのでショートインターバルを取り入れています。
30分～40分のWU後に40秒もがき×20秒breaktime これを20本
スマホのアプリに優れものがあってこの40×20のタイミングを画面と声で教えてくれるんです。
苦しくなっても諦めず20本もがき切ります。
初めの頃は倒れそうなくらいきつかったけど今では少し慣れた来た感じ。
前日もローラー頑張って翌日の準備をして早めに就寝。
4時半起床、5時半出発です。
外はまだ真っ暗。
氷のように空気が冷たいです。
コースはいつもと変わらず境川CRから江の島ショートカットコースで小田原、箱根湯本。
今日は久しぶりに旧道登ります。いつ以来だろう？
道路脇は所々凍っていますが車が走っている場所は凍結もなく走れます。
荷物も体も重量マシマシなんで重い(^^;
ゆっくり52分位でどさん子ラーメン到着。
少し下って目的地の『箱根ベーカリー＆カフェ』です。
今回はSUEWの大型サドルバッグを付けて走ってみましたが中々良い感じでした。
レベレイトデザインのテラピンより使いやすいかな。
ここは以前も訪れましたが今日もカレーパンを食べに来ました。
芦ノ湖が目の前に見えるテラス席。
今回チョイスしたパンも全て美味しかったです。
足元には足湯があります。
ですがこの日は気温がとても低く足湯で温まる前にグングン体が冷えて行きます。
もちろんと言うか当たり前と言うか足湯に浸かっているのは自分一人。
ポツンと一人。
パンは美味しいのですが寒くてもう限界(^^;)
日陰で風もあってとても寒いのでパパッと食べて日が当たる場所に移動してコーヒーをもう一杯頂きました。
その後、箱根神社で毎年恒例の交通安全お守りを購入して下山。
次の目的地に向かいます。
鎌倉の極楽寺駅目の前『極楽とんぼ』
ランチは15時までですが頑張って走れば間に合うか？？
芦ノ湖から下って小田原に来ると風が向かい風。
ん～時間が微妙だけど行くだけ行ってみましょう。
134号は工事で渋滞個所もありましが何とか2時半前には極楽寺に到着しました。が！！
お店の前に衝撃の張り紙
【13日～15日まで臨時休業】
そうなんですね、そうなんですか・・・・・。
( ´Д｀)=3 フゥ 脱力感ＭＡＸでしたが仕方ないので帰ります。
日が傾いてくるにつれてそれまで吹いていた南寄りの風が北風に変わり気温も下がってきました。
境川ＣＲの途中で小休止。
トイレのあるクランクの近くには境川遊水地公園があって大きな建物があります。
トイレも建物の中にあり綺麗で自転車ラックもあります。
さ～、もうひと踏ん張り。
頑張って走ろう。
腹減った・・・
ハンバーグ喰いたかった・・・
境川サイクリングロードでは元気な自転車乗りに何度か抜かれながら18時半に無事帰宅しまいた。
走行距離は239㎞で久しぶりに200超え。
ローラーを毎日やっているからか足のダメージは殆どありませんでした。
この調子で長いの走って行きたいですがマラソンも近いのでランニングも頑張らないとな～。
朝晩はまだまだ冷え込みますが日中は日が差せば暖かく感じますね。
春が待ち遠しいです(/・ω・)/