朝練！

本日の参加者4名。
巷は盆休みと酷暑たけなわですが集まりましたよ
ご存知の通り成木周回は土砂崩れで通行止め
まずは私が考えたコースを3つ提案し延長コースが無難と判断
基本そのままに小沢トンネルを越え名栗から山伏峠を往復することに

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=535a40241df54065f08d2fb85e25b75e

私は10㌔ぐらい走ったところでカラダに少し違和感がありマイペースで進む
Ｏ浦さんもカラダが動かないと言うので2人して峠攻めはパス
残りの2人は取り合えずゆっくり上るとの事、分岐点でたっぷり水分補給しながら待つ
今日は名栗街道もロードレーサーのオンパレード、分岐までの人、峠へ向かう人、降りて来る人など行き帰りもたくさん人とすれ違いました
暑すぎて終始ハイペースでは走れず多少ペダルに力を入れる程度
熱風で酸素摂取もままならず無理せず進む
最後10㌔程はまさにサイクリング状態
こんな最中みんなで頑張りました
暑い中みんな走りたくてしょうがないと思うけどどうしてますか・・・
まぁ、無理せず行きましょう
aki、その後体調はどうですか

本日の走行距離　　　69.6㌔ ,2人だけ　あとの2人は61.4㌔

　　　　　ＡＶ　　　24.6㌔

ＰＳ，
来月予定しているポタリングはsteelの返事待ち、決まり次第連絡します