ダイエット

でぶになってしまった
今日の朝の体重で５８㎏

何故でぶになったのだろう。

【原因分析】
○デスクワークでずっと座り過ぎのせいか
○やはり食べ過ぎなのか
○これと言った運動をしていないため筋力が低下しているのか

【現状】これだけはやっている
○毎日30分犬の散歩をしている。
○なるべく炭水化物は食べないようにしている。


【実験】
1週間階段の上がり降りをする→1日目標20往復